Programa
Nutrindo Hábitos

Onde nutrição, mente e comportamento se unem para transformar rotinas de estudo e trabalho em resultados mais saudáveis, conscientes e produtivos, fortalecendo pessoas e equipes rumo a uma jornada de bem-estar e excelência.

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Cuidar da alimentação é nutrir o corpo e a mente com qualidade, e não apenas contar calorias.

É escutar o corpo, compreender a mente e respeitar a história de cada um.

Nossa atuação une ciência, escuta clínica e intervenções personalizadas. Cada serviço é orientado por uma visão integrativa que considera os hábitos alimentares como reflexo da mente, do corpo e da história de vida.

Nutrição Comportamental Integrativa

Atuamos com base em evidências científicas, escuta clínica qualificada e planos de intervenção individualizados e corporativos. Nossos serviços seguem uma abordagem integrativa, reconhecendo os hábitos alimentares como manifestações interligadas da saúde física, emocional e da trajetória de vida e econômica.

Saúde Mental & Psicanálise Aplicada à Nutrição

A partir de uma escuta profunda e cuidadosa, acessamos emoções, crenças e vivências que influenciam suas escolhas alimentares. Trabalhamos na raiz do comportamento, acolhendo dores e conflitos que muitas vezes se expressam na relação com o corpo, o peso e a comida.

Atendimento Individual e Coletivo com foco em Autonomia e Constância

Comer bem não é seguir regras rígidas — é construir escolhas conscientes, sustentáveis e alinhadas à sua realidade. Oferecemos atendimentos individuais e coletivos voltados à transformação dos hábitos alimentares com respeito à rotina, à história e às preferências de cada pessoa ou grupo. Trabalhamos com metas possíveis, escuta ativa e planejamento personalizado, promovendo constância sem culpa e incentivando a autonomia no cuidado com o corpo, a mente e o bemestar integral.
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Programa NUTRINDO HÁBITOS para: EMPRESAS CORPORATIVAS, INSTITUIÇÕES PÚBLICAS, ESCOLAS, CURSOS PREPARATÓRIOS para VESTIBULARES e CONCURSOS

A forma como nos alimentamos influencia diretamente nosso desempenho, nossas emoções e nossos vínculos sociais.

Em ambientes coletivos — corporativos, educacionais ou públicos — os impactos dos hábitos de saúde se potencializam: influenciam diretamente a produtividade, a saúde mental, o clima organizacional e o senso de pertencimento.

O Programa Nutrindo Hábitos é um método integrativo que conecta nutrição, comportamento alimentar e saúde emocional em ações práticas, acessíveis e fundamentadas em ciência. Atuamos com escuta ativa, orientações nutricionais e suporte comportamental, promovendo transformações reais que respeitam rotinas, trajetórias e contextos psíquicos.

No ambiente corporativo, em instituições públicas, escolas e cursos preparatórios para vestibulares e concursos, oferecemos consultorias, formações e periódicos institucionais que inspiram hábitos saudáveis, fortalecem o bem-estar e ampliam a produtividade com leveza e consistência.

Programa NUTRINDO HÁBITOS FOCO REAL - Presencial/ Digital

O Projeto Foco Real atua na prevenção e promoção da saúde, unindo nutrição, comportamento alimentar e equilíbrio emocional. É constituído de informação técnico-científica apresentada em periódicos, plataforma digital e palestras, garantindo conteúdo confiável e acessível. Nosso objetivo é fortalecer pessoas e equipes em seu cotidiano de estudo e trabalho, favorecendo ambientes mais saudáveis, produtivos e conscientes. Com formações, consultorias e conteúdos institucionais, levamos transformação de forma leve, prática e duradoura.

Programa NUTRINDO HÁBITOS FOCO TOTAL - Presencial/ Digital

O Foco Total é um projeto que une nutrição, comportamento alimentar e equilíbrio emocional para apoiar estudantes em sua rotina de aprendizado. Com conteúdos técnico-científicos em plataforma digital, periódicos e palestras, o programa promove a melhora na concentração, disposição e rendimento acadêmico, preparando jovens e adultos para alcançar seus objetivos com saúde e confiança.

Consultorias e Palestras NUTRINDO HÀBITOS - Presencial/ Digital

As Consultorias e Palestras Nutrindo hábitos Unem nutrição, neurociência e saúde emocional em ações práticas, baseadas em ciência e adaptadas às necessidades específicas de cada empresa ou instituição. Promovem saúde mental, foco, equilíbrio emocional e produtividade, apoiando empresas, instituições públicas, escolas e cursos preparatórios.

Programa NUTRINDO HÁBITOS CLUBE FOCO - Presencial/ Digital

O Clube Foco é uma rede de benefícios que conecta empresas parceiras e comércios locais a colaboradores, estudantes e instituições participantes dos projetos Nutrindo Hábitos, Foco Real e Foco Total.

As empresas ofertam descontos exclusivos, promoções e sorteios, ganhando visibilidade e fortalecimento de marca junto a um público engajado. Já os participantes se beneficiam de vantagens reais no dia a dia, ampliando o acesso a serviços, produtos e experiências que promovem saúde, bem-estar e qualidade de vida.

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Selo Nutrindo Hábitos: reconhecimento simbólico de compromisso com saúde e bem-estar

O Selo Nutrindo Hábitos de Saúde e Bem-Estar é um reconhecimento institucional concedido a empresas e organizações que implementam o método como prática de valorização da saúde física e mental de seus públicos. Não se trata de uma certificação técnica ou profissionalizante, mas de um posicionamento público e estratégico, que comunica à sociedade um compromisso claro com o bem-estar e a prevenção de adoecimentos. Sua adoção está alinhada às diretrizes da NR-1 do Ministério do Trabalho, que orienta
as instituições a atuarem de forma preventiva na promoção da saúde e segurança ocupacional — e, ainda que não seja uma exigência legal, representa um diferencial ético e competitivo.

Por que empresas inovadoras e conscientes estão adotando o Programa Nutrindo Hábitos?

Saiba como essa escolha pode fortalecer sua equipe e a imagem da sua instituição.

Até 20% de redução no absenteísmo

em ambientes que adotam ações nutricionais integradas.

Melhoria das relações interpessoais

e do clima organizacional por meio da alimentação emocionalmente consciente.

Aumento da motivação, do engajamento e da produtividade

entre colaboradores que se sentem cuidados.

Fortalecimento da marca empregadora

com valorização da saúde, da empatia e da responsabilidade social.

Principais benefícios do Programa Nutrindo Hábitos

FOCO REAL - FOCO TOTAL - CLUBE FOCO
nutrindohabitos

Atração e retenção de talentos

Aumento da produtividade com colaboradores mais saudáveis e focados

Redução de faltas e presenteísmo por questões físicas e emocionais

Mais empatia e inteligência emocional nas equipes

Economia com custos de saúde e rotatividade

Estímulo à inovação e criatividade em ambientes equilibrados

FOCO TOTAL

A solução natural para sair do cansaço mental e alcançar resultados
reais.

FOCO TOTAL é um guia prático e acolhedor que une nutrição, neurociência e
psicanálise para ajudar estudantes e concurseiros a superarem o cansaço mental e alcançarem seus objetivos com mais foco, energia e equilíbrio emocional. Com orientações acessíveis, exemplos reais e uma linguagem afetiva, o livro mostra como pequenas mudanças alimentares e comportamentais podem transformar a rotina de estudos, melhorar o humor, reduzir a ansiedade e favorecer uma mente mais clara, produtiva e saudável.

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FOCO REAL

Nutrição e comportamento como pilares da sua produtividade.

Uma jornada de autocuidado na prática para transformar corpo e mente em aliados reais da sua performance.

FOCO REAL é um convite direto à transformação da rotina por meio de escolhas conscientes. Combinando nutrição funcional e estratégias de comportamento, o livro propõe uma jornada prática de autocuidado para quem busca mais produtividade, clareza mental e bem-estar duradouro.

Aqui, corpo e mente deixam de ser obstáculos e passam a ser aliados reais da sua
performance. Esqueça fórmulas prontas: descubra como hábitos simples, aplicados com consistência, podem impulsionar sua energia, foco e autonomia em todas as áreas da vida.

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Dra. Glauca Melo Wernik

Nutricionista Doutoranda em Saúde Pública, atuante nas áreas de Psicanalise e Neurociência.

Nossa CEO, Dra. Glauca Melo Wernik, é idealizadora do Programa Nutrindo Hábitos e referência na integração entre nutrição, comportamento alimentar e saúde mental. Com uma trajetória acadêmica sólida — que inclui 16 especializações e atuação
interdisciplinar —, conduz uma proposta que alia ciência, sensibilidade e aplicabilidade prática.

Com ampla experiência clínica e institucional, desenvolve métodos personalizados e escaláveis, aplicados em empresas, escolas, instituições públicas, privadas e comunidades, sempre com foco em resultados sustentáveis e transformação real.

Atua como palestrante, formadora de lideranças e multiplicadores em saúde integral, promovendo cultura de bem-estar em ambientes corporativos, educacionais e sociais.

Seu compromisso é mostrar, com embasamento científico e abordagem humanizada, que a alimentação adequada tem o poder de transformar todos os aspectos da vida — do equilíbrio emocional à performance profissional.

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